Powrót

Jak walczyć z miejskim stresem?

Słyszeliście o miejskim stresie? Ten coraz bardziej popularny termin oznacza bardzo dużą liczbę różnorodnych bodźców - zarówno fizycznych, jak i społecznych, z jakimi w dzisiejszych czasach musi zmagać się mieszkaniec współczesnego dużego miasta. Jakie to bodźce? Te fizyczne to hałas, spaliny, różnego rodzaju wibracje, nasilone promieniowanie elektromagnetyczne, a jeśli chodzi o psychiczne, to np. ciągły pośpiech, duże zatłoczenie, do tego jeszcze agresywność ze strony otoczenia, ciągła konkurencja i tzw. złożoność poznawcza, czyli konieczność analizy otaczającej nas rzeczywistości pod różnymi kątami widzenia. Miejski stres jest bardzo dużym problemem współczesnych mieszkańców wielkich miast, z którego nie zawsze sobie zdają sprawę. Życie w...

Czytaj dalej

Wydobyć naturalne piękno – make-up no-make-up

W ostatnim dziesięcioleciu Internet zalewa fala zdjęć typu selfie z pięknymi, niemal idealnymi kobietami. Można wpaść w niemałe kompleksy, patrząc na gładkie cery bez ani jednej niedoskonałości, wydaje się, że wręcz bez porów, które we własnym lustrze widzimy aż za dobrze. Przestało być jednak tajemnicą, że oprócz Photoshopa, na owe nieskazitelne twarzyczki nałożony jest kilogram podkładów, korektorów, bronzerów, a „konturowanie” twarzy to najmodniejszy w ubiegłym sezonie trend. Powoli jednak, na szczęście dla naszej skóry, trendy zaczynają się zmieniać. Zaczynamy stawiać na naturalny, świeży wizerunek, w którym skóra ma zdrowy, naturalny blask. Zresztą która z nas ma przed...

Czytaj dalej

Idzie zima – szykuj się!

Jesień w pełni. To idealny moment, aby rozpocząć produkcję domowej mikstury, która zapobiegnie wszystkim zimowym choróbskom, katarkom i kaszelkom. A przynajmniej tak się zapowiada, patrząc na składniki potrzebne do jej wykonania. Nie będę obiecywać, że działa, bo sama robię ją pierwszy raz, ale mam głębokie przekonanie, że ta mieszanka ma prawo wzmocnić odporność i ustrzec przed przeziębieniem i grypą. Ja już zgromadziłam wszystkie składniki. Kto ze mną przyrządza ten domowy antybiotyk? Potrzebujesz: 2 posiekane papryczki chili 1/4 szklanki posiekanej cebuli 1/4 szklanki posiekanego czosnku 1/4 szklanki posiekanego imbiru 2 łyżki startej kurkumy 2 łyżki tartego chrzanu 750 ml octu jabłkowego bio Wszystkie stałe produkty...

Czytaj dalej

Oleje naturalne na ratunek trądzikowej skórze

O etiologii trądziku pisałam już nie raz. O tym, jak sobie z nim radzić, również padło kilka sposobów – było o diecie, o kwasach, o retinolu i retinoidach. Większość osób z problematyczną skórą omija szerokim łukiem oleje do pielęgnacji cery, stąd dzisiejszy, długo wyczekiwany wpis. Dzieje się tak, dlatego że panuje powszechne przekonanie, jakoby oleje miały mieć zły wpływ i działanie zapychające ujścia mieszków włosowych, a tym samym – gruczołów łojowych. To z kolei nasila objawy trądziku. Prawdy w tym stwierdzeniu jest niewiele, a uściślając – zależy to od rodzaju oleju, jaki wybierzemy do pielęgnacji. Zdecydowana...

Czytaj dalej

Oleje – czas start!

Okres jesienno-zimowy stawia przed naszą skórą kolejne trudności – tym razem będzie ona narażona na wiatr, mróz, wilgoć. Sprzymierzeńcem w walce o odpowiednio nawilżoną i przyjemnie gładką skórę, a także o dociążone i niepodatne na puszenie włosy są… oleje! Jednak ta grupa związków przysparza niektórym trudności w stosowaniu, dlatego dziś chciałabym Wam opowiedzieć, jak wprowadzić oleje w pielęgnacji, jak je dozować i które wybierać, by zapewnić sobie maksimum dobrodziejstw! Jaką pełnią funkcję? Oleje należą do grupy emolientów, czyli substancji, których głównym celem jest pozostawanie na powierzchni skóry i tworzenie bariery zapobiegającej utracie wody z naskórka. Do tej grupy...

Czytaj dalej

Portulaka – nie taka egzotyczna 

Jeszcze sto lat temu symbolem kulinarnego luksusu były rafinowane produkty takie jak mąka czy cukier. Bogactwo na stołach wyrażało się poprzez potrawy mięsne. W tym samym czasie wiejska biedota korzystała z dzikich roślin, darów lasu, warzyw sianych na poplon czy pospolitych chwastów, aby uzupełnić niedobory pokarmowe i uchronić się przed głodem. Moja babcia jako przysmak swojego dzieciństwa podaje smażoną lebiodę z ziemniakami. Dziś uznano by to pewnie za bardzo hipsterską potrawę, bowiem w kulinarnych modach dokonał się zwrot o 180 stopni. Produkty wysoce przetworzone znajdziemy na najniższych półkach. Tanie produkty wzbogacane są ogromnymi ilościami cukru, który...

Czytaj dalej